متى عليك تناوله ولماذا؟
امزج تراي-كارب مع 10-12 أوقية الماء البارد أو أي مشروب، رجه جيداً.
قبل التمرين:
تناوله قبل 30 دقيقة من التمرين لضمان أقصى قدر من الأداء والتحمل والتكثيف والترطيب.
أثناء التمرين:
اشرب تراي-كارب أثناء التمرين للحفاظ على الكثافة وطاقة العضلات وزيادة حجم وانقباض العضلات.
بعد التمرين:
تناول تراي كارب فورًا بعد التمرين المكثف، لتسريع امتصاص الجليكوجين ومغذيات بناء العضلات في خلايا العضلات للحصول على أقصى قدر من النمو والانتعاش.
حجم الحصة: مكيال واحد (26 غرام) |
||
الكمية لكل حصة |
القيمة اليومية % |
|
السعرات الحرارية |
100 |
|
السعرات الحرارية من الدهون |
0 |
|
الدهون الكلية |
0 |
|
المشبعة منها |
0 |
|
كوليسترول |
0 |
|
الكربوهيدرات الكلية |
25 غ |
|
معادلات الغلوكوز |
||
زنك (على شكل حمض أميني الزنك) |
15 ملغ |
100% |
كروم (على شكل حمض أميني الكروم) |
120 ملغ |
100% |
فاناديوم (سيترات الفاناديل) |
2 ملغ |
|
خليط الإليكترولايت |
||
كالسيوم (على شكل سيترات الكالسيوم وداي-كالسيوم) |
85 ملغ |
3% |
صوديوم (على شكل كلوريد الصوديوم) |
35 ملغ |
1% |
بوتاسيوم (على شكل بيكربونات الصوديوم) |
35 ملغ |
1% |
مغنيسيوم (على شكل سيترات المغنيسيوم) |
25 ملغ |
6% |
خليط تراي-كارب |
25,000 ملغ (25 غ) |
|
ديكسترين (ديكسترين عالي التشعب الدوري) |
15,000 ملغ (15 غ) |
|
كارب 10 (نشا البازلاء منخفض كربوهيدرات المؤشر الغلايسيمي ومنخفض الأنسولين) |
8,000 ملغ (8 غ) |
|
مود كارب (الكربوهيدرات المعقدة من حبوب نخالة الشوفان، القطيفة، الكينوا، الحنطة السوداء، الدخن، الشيا) |
2,000 ملغ (2 غ) |
|
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. **لم يتم تحديد القيمة اليومية. |
بواسطة: Badr في2021-09-28 00:39:17
من افضل و انقى انواع البروتين